białko zma

[...] :) Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, 2 kromki chleba razowego, ser, kawa II posiłek - kurczak z warzywami III posiłek - tuńczyk + warzywo V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem Przed snem - białko Suplementacja: Rano - Therm energy power, witaminy Po południu - witaminy, Lipo XPack Na noc - Therm energy power, witaminy, zma

co mam pisać o sobie, troche stażu juz mam ze 2 latka bedzie hmmm a co myślicie o czyms takim : mono, creafusion, HMB, glutamina, ZMA, mass xxl i białko ? wszystko to da sie z miescic w 300zł bo juz przekalkulowałem

Witam, moim zdaniem bardziej powinienes sie skupic na jedzeniu, regeneracji a na specyfikach troche mniej, a narazie wyglada to inaczej, proponuje nie brac specyfikow dluzej niz 6 tygodni potem przerwa 4 tygodnie i znowu, a meta 30 mg to za duzo 20 juz jest sporo, nie ma sensu az tyle brac, nie ma potrzeby sie tak truc, i nie bierz wiecej niz dwa [...]

białko ok nitro 2 ok witaminy i zma ok więcej nie trzeba ale nie wiem czy Tobie tego Nitro 2 starczy na cykl.

Tez myslalem, ze to sprawa tescia/jakiegos hormonu we mnie produkowanego podczas wzmozonego wysilku. Ale nie mam o tym zielonego pojecia. Poczekam na opinie experta. Co sadzisz o cyklu na : Witaminy + ZMA + X-pand + Bialko + Nitrobolon? Czy jesli kupie X-pand Nitrobolon jest potrzebny? Zmieniony przez - probiotic w dniu 2009-07-05 21:02:16 [...]

Lepszy sen..a pójdź wcześniej spać, nie jedz na noc a wypij białko lub bulka, łyknij filomag b6 i masz dobry sen. Pozdro. Zma spoko,ale jak nie masz kasy to nie tykaj sie tego!

Witam za o 13 października zaczynam masowanie.już mam age i omnadren to bedzie mój pierwszy Cykl z omnadrenu che go zrobić tak 1-4 aga cd50mg 1-4 oma c4d 250mg 5-12 oma c4d 500mg 13-15 prop c2d 100mg odblok 36 clomid+nolva+hcg Dieta: po przebudzeniu: płatki owsiane 150g+300ml mleka bakalie do płatków(rodzynki 10g) tran 5g (mała łyżeczka 2 posiłek [...]

[...] że naturalne żarcie zdrowsze niż syntetyczne.Poza tym, żeby wykorzytać ich działanie trzeba mieć koniecznie odpowiednią dla siebię dietę. Jak już potrzebujesz jakichś supli to witaminki zma omega3 gainer białko. Za jakiś czas kreatyna. Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-14 23:36:36 Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-14 23:37:08

PROJEKT MASA - Dzień 6 (23.10.2013) Dziś trochę gorzej mi się spało, bo była przerwa około 6, ale razem wyszło ponad 8,5h Trening Długi trening :) Rozgrzewka - 10min Trening właściwy - 1:43h Lekkie rozciąganie + przerwa - 7min Cardio - 30min Razem 2,5h, a i tak zmniejszałem przerwy do minimum, najgorzej było po wykrokach gdzie ciężko było uspokoić [...]

PROJEKT MASA - Dzień 9 (26.10.2013) Trening Zapomniałem naładować kamery po wczoraj, więc tylko tekstówka. Ogólnie pierwsze 3 ćwiczenia mnie wykończyły. Przy pompkach miałem problem 10 zrobić - tricepsy nie dawały radę. Potem przy wyciskaniu stojąc barki padły. PS: proszę o ocenę techniki z wczorajszego PULLa ^^^^ :) PUSH Wyciskanie sztangielek [...]

PROJEKT MASA - Dzień 12 (29.10.2013) Dziś w robocie ponad pół dnia. Wczoraj nogi zmasakrowane na treningu, a dziś domsy minimalne - prawie niezauważalne. Trening BRAK Dieta Ogółem Białko zwierzęce: 228g (2,59g) Węglowodany: 218g (2,48g) Tłuszcze 254g (2,89g) - wliczona łyżeczka (5ml) tranu Ogólnie w ciągu dnia 10 jaj 320g wątróbki 140g Goudy 125g [...]

PROJEKT MASA - Dzień 45 (1.12.2013) Git i tyle. Domsy na pleckach są. Trening PUSH Wyciskanie sztangielek na skosie 40st - stały ciężar, bo jeszcze stare hantelki. Ale progress. ostatnio kończyłem na 3 rep, dziś 5 :) 6x(2x32,5) | 6x(2x32,5) | 6x(2x32,5) | 5x(2x32,5) | 5x(2x32,5) https://www.youtube.com/watch?v=d0wYeaOW2pQ Rozpiętki na ławce [...]

ZMA kupuję jeszcze do tego. a białko nie pojdzie mi w boki i nieprzytyje od niego? zastanawiam sie jeszcze nad nowym NITROBOLONEM.

[...] DAA i jakichś tam wymyślnych boosterów testa, stymulantów cała reszta to robienie ludzi w h**a. Glutamina - nie działa, BCAA - równie dobrze można po prostu zezreć białko - to samo co do aminokwasów; dalej - arginina, cytrulina - nie mają wpływu na produkcję NO, tribulus - nie działa, ZMA - nie działa, HMB - nie działa, jakieś tauryny, [...]

****************** VIII.2o1o ****************** Jedna z pierwszych nowosci w sierpniu od Panthera Pharma - Primal V 4000 Serving Size: 2Capsules Servings Per Kit: 30 Zinc (As Monomethionine And Aspartate) 3mg 20% Magnesium (As Aspartate) 45mg 12% Vitamin B6 (As Pyridoxine HCL) 1mg 52% Primal V 4000 - Mass, Strength & Size Complex 1000mg: LJ [...]

[...] dziennika. Podobnie jak wczoraj wszystko dopasowane. Trening odbył się na czczo. Jak robiłem jedzenie przed chwilą to zabrakło mi piersi z kurczaka. W związku z tym dobije białko odzywka przed spaniem. Zastanawiam sie nad jakimś spalaczem... No ale zobaczymy. TRENING Obciążenie dziś nie było duże. Skupiałem sie mega na technice, żeby dobrze [...]

[...] W pracy zjadłem to we wpisie ze zdjęciami. Przed treningiem 60g kaszy gryczanej 150g pierś z kury, warzywa i 10 ml MCT. Po treningu 80g ryżu i 150g piersi. Przede mną albo białko zagryzione 15g masła orzechowego albo twaróg. SUPLEMENTACJA: Tak jak we właściwej rozpisce, jedynie 3R zacznę jutro bo BCAA miałem już od kilku dni w shakerze i nie [...]

skalar...uzasadniaj sowoje podpowiedzi.... przczytałm pierwsz 3 posiłki i są marne... stawiaj na białko a nie na ww. to z niego si robia miesnie. ZMA kup apteczne czyl magnez + cynk+ vit b6. łatwiej: powiedz pani ze chcesz kupic filomag B6 i zincas forte i łykaj odpowiednio 30min przed snem 4-5/1-2 tab. co do mleka, płatków chleba, etc....to [...]

im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]

[...] może ester tym razem? jak problem tylko z jednym posiłkiem,myśle że można gainerka w ta luke dać, np mutant masa,albo innego do tego o3,witaminy,zma jakieś chela mzb np albo inne białko jesli potrzebujesz bcaa jesli cie stac carbo przy wisiłku aerobowym,albo izo jakieś można stosować oczywiście. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-06 10:00:16